Vi var och lyssnade på Anders Hansen, läkare och psykiatriker som har bl.a skrivit boken Hjärnstark.
Fysisk aktivitet- det viktigaste du kan göra för din hjärna, är hans devis.
Han hade massor av exempel om hur t.ex 45 min snabb promenad tre gånger i veckan förbättrar konditionen, koncentrationen och minnet, minskar stressen och skyddar mot depressioner.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar