Om jag går mer än 10 000 steg (ca 6.5-7 km) om dagen, skänker Scholl via Röda korset ett mål mat för välbehövande.
Hittills har jag fått ihop 18 måltider!
Grejen är att om jag känner mig helt slut (t.ex i den extrema värmen vi har just nu) vid 8000, så tar jag till reservkrafterna och tänker på den personen som får äta sig mätt.
För mig är det också bra:
får frisk luft,
har skön natur runt omkring,
kan utöva mindfullness,
vikten går ner och
jag antar att en långpromenad har även andra goda hälsoeffekter.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar