Meditationsstund med fåglar

Min skrivlärare gav ett roligt tips: Rensa huvudet när du vaknar.

I morse vaknade jag alldeles för tidigt, men hade drömt en vacker, ljus dröm. Jag bestämde mig att testa.

Skrev ner allt, utan att sortera. Om drömmen, känslan, allt jag tänkte på just då. Det blev ett par sidor och lugnet spred sig i kroppen och tankarna.

Lilla E var trött redan klockan tolv och vi tog en tupplur båda två. Skönt att vara ledig på en måndag.

På eftermiddagen körde vi en liten meditationsstund med fåglar.

Vi satt orörda i fåtöljen och tittade på talgoxar, sparvar och blåmesar som åt i busken utanför. Vackert och meditativt.