Kom i mål -igen!

Sista januari- en summering:

Kom i mål med allt som jag hade bestämt mig. Jippi!

Skulle gå minst 7500 steg minst 24 gånger.
Det blev 29 gånger (och 13 av dem mycket mer än 7500.)

Skulle låta bli att äta fikabröd i minst 26 dagar.
Nema problema, det blev 27.

Skulle städa i övervåningen 20 gånger, minst en timme varje gång.
Det blev 20 gånger.

Skulle skriva på rapporten eller fortsätta på min nya bok minst 15 gånger.
Det blev 15 gånger (mest rapport, men det skulle ju lämnas in idag)

Jag är så nöjd. Och tacksam. Och glad.

Januarisidorna
i min bujo. 

På konferens i Stockholm

Imorse åkte en kollega och jag till Stockholm. Vi var på konferens på City Conference Centre

Det är en gammal skola, Norra Latin från 1880-talet. Den är byggd i nyrenässansstil. Det finns ljusgårdar och arkadgångar och ser ut som ett palats. Jag bara älskar den byggnaden!

Vi lyssnade på fem olika föredrag, som var väldigt bra, åt god mat och fikade. På lunchen hann vi även ta en kort promenad.
Dagen gick så fort.

Jag ska testa några av de nyvunna idéerna imorgon och nästa vecka. Det kliar redan i fingrarna.

Betrakta livet genom att skriva regelbundet

I morse lyssnade jag på podden Mojo Mornings. Avsnittet hette Betrakta livet genom att skriva regelbundet.

En för mig okänd finsk man går på en filosofisk morgonpromenad och talar samtidigt klokheter om något visst tema.

Han sänder på onsdagar och fredagar. Att skriva dagbok var morgonens tema. Innehållet är inte det viktigaste, enligt honom. Börja skriva vad som helst, för att komma igång, om vikten, vädret, you name it, bara du skriver.

Fördelar med dagboksskrivandet är, enligt honom bl.a att det ökar motivationen att nå sitt mål, förtydligar händelser man har varit med om och att man ser utvecklingen och framstegen lättare.

Det dryga halvtimmes program innehöll många kloka tankar om annat också. Eftersom jag har skrivit dagbok regelbundet sedan sju årsåldern, kände jag igen mycket och kunde hålla med om många utav påståendena.

Den här tyckte jag också om: Mirakler beställs på kvällen och levereras på morgonen.

Om du kan finska, rekommenderar jag verkligen denna podd.

Museikväll i Stockholm -mina favoriter

I eftermiddags åkte jag till Stockholm för att delta i en museikväll. De flesta av Stockholms museer presenterade sina verksamheter där och man kunde också lyssna på några föredrag.

Det var mycket intressant. Jag är ledig vecka åtta och ska nog ägna en dag till att besöka några muséer då.

Favoriter är bl.a: Armemuseet, Hallwylska, Waldemarsudde, Medelhavsmuseet och Vasamuseet.

Nya Nationalmuseet är också jättefint och i juni öppnas nya Judiska muséet.

Champagne - snart kommer vi

Idag blev det både rapport, gullungebesök och en långpromenad i det vintriga landskapet innan vi åkte till vänner i Danderyd och planerade vår kommande Champagneresa.

Det blir bröllop här i försommar och den ädla drycken behövs.

Det är fjärde gången vi åker till Champagne och besöker vingårdar och väljer den bästa champagnen till mottagningen och till bröllopsfesten.

Första gången var vi där för tio år sedan. Vilken upplevelse! Vi besökte alla de viktigaste platserna. Då var vi sex personer i två bilar. Vår uppgift var att transportera champagnen hem till Sverige.

De två senaste gångerna har vi varit fyra. Nu blir vi tio personer! Fyra kör dit, tre flyger och tre kommer med från Bryssel.

Vi har varje gång bott i grand cru-byn Cramant. Nu har vi hyrt ett hus. Tre av oss har inte varit där tidigare.

Därför gör vi som förut; besöker ett stort champagnehus (t.ex Mumm, Taittinger eller Mercier, det största bojkottar jag) för att höra allt om tillverkningen och se källaren med tusentals flaskor.

Vi kommer också att besöka Epernay,  Hautvillers med Dom Perignons kyrka och många små champangehus runt omkring där. De sistnämnda är ju de roligaste att besöka.

Nu har vi bestämt datumen och rutten dit är klar. Jag längtar redan nu.

Drömmer om en semla

Förra årets satsning på 10 000 steg (7500 i dec, jan, feb) och att avstå  från fikabröd gav rejäl viktminskning.

3,2 kg kvar. Det går säkert lika lätt. Att inte äta bullar, kakor, godis och bakelser var lättare än jag trodde trots att sånt står framme på jobbet flera dagar i veckan.

Att det är tillåtet att mumsa i sig något gott 2-4 gånger i månaden gör att man väntar på den lämpliga dagen (t.ex någons födelsedag)  och väljer det godaste.

Nu hade jag drömt om en semla i några dagar. Igår köpte jag den finaste på ett konditori.

Den skulle jag äta till frukost. Den var väldigt god, men inte så god som jag hade drömt om.

Konstigt! Jag hade faktiskt kunnat vara utan den.

Lunginflammationsvaccin

Röjning pågår.

Igår kväll och i morse sorterade jag papper. Hela hallen är full av skräpkassar som ska till återvinningen.

Jag varvade med rapportskrivning, kalas, promenad och vaccination.

Tog influensavaccin i höstas och sköterskan rekommenderade en lunginflammationsvaccin också. Nu blev det äntligen av. Jag gillar inte sprutor.

750 kr kostade det nöjet, men slipper jag hög feber så är det värt det.

Ute är det otroligt vackert. Det blev en kort promenad, men jag fick ihop mina steg.

Två födelsedagsbarn eller fem

Idag fick vi dela på oss. Två gullungar hade kalas samma dag och det var alldeles för många kilometer mellan de två hemmen.

Min man firade femåringen och jag tvååringen. Egentligen är de födda 16. och 25. januari, men i år krockade kalasen.

Dessutom var vi bjudna till en familj där killarna fyller idag och mamman imorgon. Dem får vi fira i veckan.

Jag lät bilen stå hemma och tog bussen. Riktigt skönt att slippa köra i mörkret och halkan.

Tacksamhetstankar

Två saker som jag är mycket tacksam över idag:

En anhörig har kryat på sig ordentligt efter en svår operation. Jag skickar honom varma tankar och hoppas att han fortsätter kämpa och bli frisk!

Ett statligt verk i Stockholm, där jag jobbade som projektanställd för fyra år sedan, hörde av sig idag. 

Nu ska en plan revideras och jag fick en förfrågan om jag ville vara med. Självklart vill jag det.

Jag är tacksam och lycklig denna lediga fredag, då röjningen gick som en dans och promenaden i det vita vinterlandskapet var rena nöjet!

Goda nyheter

I eftermiddags fick jag veta att sju kollegor och jag har fått bidrag till en studieresa till Tyskland. Snacka om flyt!

2017 besökte vi Helsingfors, 2018 var vi i Haderslev i södra Jylland. Otroligt givande- och roliga resor båda två.

Och nu är det dags igen! Vilken tur vi har! Eller så är våra ansökningar enormt proffsigt formulerade.... (Påstår det sista)

I juni bär det iväg till Frankfurt.

Monsterafat i retrorummet

I snart fem år har jag gått på keramikkurs. En dag körde jag på en gata där jag aldrig kör annars och såg skylten om kursen. När jag kom hem, anmälde jag mig direkt. Det var som om knådandet av lera fattades i mitt liv.

Ibland går jag där varje vecka, ibland ett par gång i månaden. Det är som att gå på terapi. Lugnt, tyst och rogivande.

Mest har jag gjort trädgårdskeramik, krukor, fat, plattor och lejonansikten.

Om jag inte är nöjd med glasyren eller något annat, säljer jag sakerna för 1-20 kronor och skänker pengarna till Operation Smile.

Jag tror att jag har blivit mer noggrann det senaste året. Resultatet har blivit bättre och jag har till och med lyckats dreja några fina saker.

Retrorummets lilla monsterafat tycket jag jättemycket om.

Det har jag aldrig provat

Såg en väldigt söt tavla idag. Pippi Långstrumps klokhet fick mig att stanna upp.

"Det har jag aldrig provat förut, så det klarar jag säkert."

Jag är i en sån situation nu, när jag ska skriva färdigt min rapport. Jag har aldrig skrivit några rapporter.

Tjugo intervjuer gick som en dans. Det var så intressant att träffa helt nya människor som så entusiastiskt berättade om sina funderingar om språkutveckling hos nyanlända.

Men att få ihop en rapport, att dra slutsatser och sammanfatta, gav mig först kalla kårar.

Jag bestämde mig att bara skriva, utan att tänka allt för mycket och så kom jag igång. Jag tvivlade den dagen, men idag är som Pippi, 'Det klarar jag säkert". Åtta sidor av tio är klara. Texten ser ganska vettig ut.

Konstnärinnan heter Ella.
Efternamnet kunde jag inte tyda.

Berg- och dalbaneväder

Igår morse var det -19*! Inte så kul. Som tur var startade bilen, när skulle till jobbet. Under hela dagen var det kallare än -10*.

Det lät smått otroligt att det skulle "bara" var -3* idag, men så blev det. Riktigt skönt. Det snöade också en del.

Efter kören hade jag bara drygt 5000 steg i min stegmätare. Efter klockan nio var jag alltså tvungen att ta en promenad. (Vem tvingar mig, egentligen?)

Jag var nästan ensam ute. Någon rastade sin vovve, annars var det tomt på gångvägarna.

Nu kommer jag sova som en stock.

Superblodmåne och månförmörkelse i natt

Otroligt nog hann jag städa lite i övervåningen i dag också. 

Nu har jag rensat så pass mycket att det går att vara där.

Jag packade lite grejor som jag hade sålt på Tradera och tog ner kläder som jag sålde via en face booksgrupp och hämtades ikväll.

Jag råkade titta ut när det började skymma. Månen var stor (det blir superblodmåne och månförmörkelse i natt) och i en odlingslåda under äppelträdet lyste en solcellslampa i snön. Vi måste ha glömt ta in lampan i höstas!

Långpromenad och rapport

Brödet tog slut i förmiddags, men inga problem, vi har bara 200 m till närmaste affären.

Trots det fick jag en lysande idé. Vi går till Boländerna (3 km) och köper brödet där. Två flugor i en smäll; så att säga. Bröd och promenad.

Det var -7* och jag klädde på mig ordentligt. För ordentligt! Efter en och en halv timmes promenad var jag absolut dyngsur och varm. Något "Att sitta och skriva vid öppna spisen" var inte att tänka på. Det brukar annars vara så mysigt.

Men dagens steg var fixade och skrivjobbet väntade. Det gick lite bättre idag. Hoppas att rapporten blir godkänd.

Coachens Året som kommer

Coachen gav mig en uppgift: Att våga drömma stort.

Hur ser 2019 ut för dig?
Varför blir året så fantastiskt?
Om allt skulle vara till det bästa, vad händer då?
Våga drömma stort!

Läste just i en finsk tidning om en man som vågade. Han var från en "fattig" familj, blev mobbad i skolan, det mesta gick emot honom tills han började studera.
Han blev maskintekniker, inredningsdesigner och möbelkonservator.

Han gifte sig och köpte en skolbyggnad från 1700-talet. Den har han själv förvandlat till en herrgård i empirestil. Bilderna på interiören ser helt fantastiska ut. Den mannen har vågat och vågar drömma och ta tag i saker.

Jag har inte tänkt renovera ett hus, men har andra stora drömmar. Dem har jag skrivit ner och sen får vi se om några av dem går i uppfyllelse.

Rensning pågår enl Marie Kondo

För en stund sen slutade mina Tradera-auktioner. Sex stycken designsaker är sålda och jag fick en liten slant för besväret.

Nyss la jag upp två annonser i den lokala face booksgruppen. Hoppas att någon villig köpare hittar de sakerna också. Priset kan inte vara ett hinder, märkesvaror för 40 kr.

Jag följer japanska Marie Kondos råd:

1. Identifiera känslan. Hur vill ha i ditt hem? Ska det var lättstädat, inspirerande eller mysigare?

2. Rensa i minst smärtsamma ordning.: Kläder, skor, böcker, papper osv.

3. Syns högen Lägg alla kläderna och skorna i en hög. Ta itu med rensningen.

4. Lyckotesta. Sortera bort och säg: Tack för denna tid.

5. Vik och häng rätt.

6. Nödvändighetsprincipen. Papper, vad kan du inte leva utan?

7. Släng förpackningarna i skafferiet, häll i glasburkar.

8. Målgången Nostalgisakerna kvar, dags att säga hej då till en del.

9. Först sortera ut - sedan omorganisera.

10. Belöningen. Prylar glimrar av glädje.

Jag har boken Konsten att städa, men hittade dessa kortfattade råd i Aftonbladet.

Min man har också blivit lite smittad. Han var några timmar i förrådet och rensade samt spikade två lister på plats i hallen. Vi har varit utan dem bara 14 år....

Det har verkligen hänt mycket här, men det finns kvar att göra. Sakta men säkert kommer jag att bli klar.

Bästa platsen hemma

På lördagar och söndagar hinner jag äta långfrukost på morgonen.

Min man hämtar tidningen och tänder "en munter brasa"(som det heter hemma hos oss) i öppna spisen. Jag dukar fram frukosten och virar mig  i en filt.

Väldigt skönt att äta och läsa tidningen i den goa värmen.

Stolt sverigefinne- en utställning

Jag hade städat och skrivit hela dagen.

Såg sen i tidningen att Sävja kulturcentrum skulle ha invigning av utställningen #stoltsverigefinne klockan två.

Eftersom vi inte har mer än 1,5 km dit och vi behövde ta en promenad så kombinerade vi de två sakerna.

Ett trettiotal människor hade samlats och det bjöds -förutom fotoutställning- både musikprogram och fika.

Oxveckorna

Visserligen tycker jag inte om extremt kallt väder (för mig -10*), mörker och halt väglag, men jag har aldrig tänkt på årets första veckor som oxveckor.

Det händer ju så mycket bra saker i januari och februari.

Jag är oftast utvilad efter en julledighet.

Dagarna blir längre.

Jag är full av energi.

Jag vill genomföra nyårslöftets nya livsstil (t.ex motionera mer, äta bättre, ha tolv vita veckor, gå ner i vikt) och det ger ju resultat, som man blir glad av.

Som tradition har jag att planera semestern redan i januari. Det är också väldigt kul att ha något att se framemot en längre tid.

I tidningarna står det just nu mycket om hur man klarar "årets första tuffa månader".

Den magiska formeln verkar vara: Sova, äta och träna.

Man ska också känna tacksamhet, hjälpa andra, le utan anledning (hjärnan tolkar det som positivt och man blir gladare), gå på massage och vara vänlig.

Jag kan ta till mig det där med sömn. Åtta timmars vila skulle vara bra. Jag ska försöka, i alla fall under "oxveckorna".

Skrivarstuga på hemmaplan

Ledig dag, alldeles förträffligt!

Jag handlade, röjde, gjorde många små saker, som jag kunde stryka över på min to-do-list och min man städade ordentligt, skurade t.o.m köksgolvet. Det händer inte så ofta.

En promenad tog vi också innan jag började skriva min rapport.

Jag fick bestämma mig att bara skriva, inte tänka så mycket och inte börja peta i texten än.

Det lyckades hyfsat bra och producerade ett antal sidor. Läser dem först imorgon, när jag har skrivit (hoppningsvis) resten.

Nu tänker jag bara chilla.

Läxhjälp

Ibland hjälper jag vår Kulturkompis med läxorna. Hon läser in svensk gymnasiekompetens och är oerhört duktig och ambitiös.

Hon får A och B på allting. Sist övade hon på muntlig presentation, jag rättade endast något litet. Alla andra eleverna hade applåderat när hon var klar (det brukar de tydligen inte göra annars) och läraren var mycket nöjd. Klart det blev A.

Ikväll ska hon visa något knepigt arbete som hon ska redovisa. Jag väntar med te och julens absolut sista pepparkakor.

Titta, det snöar!

I morse var det -11* och ingen snö,  bara hal is på parkeringen. Inte mitt favoritväder precis. Jag tog med extra kläder i fall skulle behöva vara ute under dagen.

Sakta sakta blev det varmare och sedan började det snöa ymnigt.

När jag kom hem vid halv tio tiden hade det snöat ca 20 cm. Väldigt vackert och framför allt: bara -1*!

Hur hamnade jag här?

Jag skulle gå på AW med jobbarkompisar klockan halv fem.

Vi tog ett glas vin och hade hur trevligt som helst. Jag skulle åka hem klockan sju.

Träffade många gamla bekanta på teaterbaren och vips, så satt jag på andra bänkraden på Uppsala stadsteater och såg Karl Bertil Jonsson julafton- för andra gången!

Hur det gick till, fattar jag knappt själv. En kompis och hennes sällskap råkade komma exakt då när jag skulle ta bussen hem och de hade en biljett över.

Efter 30 sekunders betänketid hängde jag med dem, just innan dörrarna till stora scenen stängdes. Jag ångrar mig förstås inte ett dugg. Pjäsen var lika bra som före jul. Såg t.o.m nya detaljer som jag hade missat första gången.

En granne åkte hem med samma buss vid niotiden och vi passade på att gå av lite tidigare för att få ihop dagens saknade steg.

Vilken helkväll! Känner mig alldeles euforisk!

Ditt kommande år - Coachens bästa tips

Vår huscoach gav mig ett häfte som heter Ditt kommande år. Jag har börjat skriva i det. Det är många sidor och det behövs flera koppar Yoga-te och ett par timmar för att bli klar.

Först summeras året som gått: Höjdpunkter, Framgångar, Något man vill lämna bakom sig.

Sedan är det dags att börja fokusera på nya året: Våga drömma stort, Magiska tretal, Mitt ledord och Hemliga önskan.

Vision boards och andra sätt att fokusera på mål funkar alltid för mig. Förra årets mål är nådda. Nu funderar jag på nya. Riktigt trevlig sysselsättning!

Märkesvaror till salu

Under röjningen i övervåningen har jag hittat fina, oanvända saker som bara står där.

Jag säljer dem på Tradera. Just nu har jag åtta aktiva auktioner där.

Kastehelmi-lyktor från Iittala, muminlakan, Kosta Boda-skål, ljusstake från Design House Stockholm, Iittala-glas osv.

Hoppas på många bud, men framför allt att de blir sålda. Då finns det en låda mindre med saker där uppe.

Kylskåpsrensning

Jag antar att många fler än jag går i städtankar, eftersom bloggen har så många läsare på inläggen om städning/rensning/röjning.

Jag har gett mig katten på att få fint i övervåningen, men tar tag i lite annat emellan.

Efter jobbet och promenaden rensade min man och jag kylskåpet.

Vi tog ut allt som hade passerat bäst-före-datumet med marginal, skurade hyllor och lådor och ställde sen tillbaka allt som går att använda, i fin ordning dessutom.

20 % försvann i en återvinningskasse och min man kokade en jättekastrull soppa av grönsaker och annat som var på vippen att bli för gammalt. På det sättet blev många fler burkar och förpackningar tomma. Jag är så nöjd med resultatet.

Knutmasso- midvinterkarneval i Norduppland

Ikväll åkte vi med våra Kulturkompisar till Gimo för att barnen skulle få se Knutmasso.

Det var perfekt väder, -2* och snöfall. Vi gick på Bruksgatan drygt en timme och beundrade alla dräkter och åkdon.

Det fanns: Bamse med kompisar, Fortnite-gubbar, valloner med smedja, Trump med mexikaner, en hyllning till Avicii samt många fler. Minstingen fick godis av självaste Frost-Anna och var överlycklig.

Riktigt rolig kväll tyckte både barn och vuxna.

Rensa hemma

Rensning pågår hemma hos oss sen två veckor tillbaka. Ett "retrorum" är tömt och nu ska grejorna sorteras. Det tar tid, men det blir fint, som jag brukar säga.

Nu ska bara de sakerna som behövs, finnas i skåpen och lådorna. Har läst Konsten att städa av Marie Kondo och vet precis vilken ordning allt ska gås igenom:
Kläder och skor
Böcker
Papper (jättesvårt)
Diverse saker
Minnessaker (jättesvårt)

I fredagens Aftonbladet fanns det en artikel om gurun Marie. Ska ha den som peppning, om orken tryter.

Nu är glada julen slut, slut, slut

Idag har jag plockat undan alla julsakerna. Känns lite vemodigt.

Efter en promenad blir det en sväng till karnevalen Knutmasso i Gimo i Norduppland. 

Nu är glada julen slut.

Promenad i Visby

Idag fortsatte vi att diskutera vår rapport som ska lämnas in om tre veckor.

Sedan blev det en långpromenad i Visby. Vi var i Almedalen och på det fina biblioteket vid parken, gick på de smala gränderna, tittade in i småbutiker (köpte inget!), var på torget, vid ringmuren och sista anhalten blev domkyrkan.

Allt är så pittoreskt! Det här var mitt tredje besök på Gotland- och troligen inte det sista!

Jag köpte en macka på det mysiga gammaldags konditoriet Norrgatt, innan det var dags att flyga hem.

Det tog mig tre timmar att komma från dörr till dörr. Det är inte så långt mellan Uppsala  och Visby!